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Vous allez trouver ici les corrections apportées par un pro anglais qui connait bien le S§T et qui est intervenu (écriture en gras) sous le pseudo de PhilB sur le forum COACHINGOLF.
A l’adresse.
Posture, grip et alignement sont standards, mais:
-le poids du corps est ressenti surtout sous le pied avant (60-40).
-la balle est plus au centre du stance.
Peut être pour quelqu'un qui veut jouer en draw et qui a vraiment du mal mais sinon la position de balle bouge assez peu, et ça dépendra aussi de la quantité de courbe que le joueur souhaite donner a la balle: 5-10cm entre driver et wedge ça suffit. la balle est jouée assez proche du point bas.
A la montée.
L’enroulement se fait autour d’un
seul axe créé par "l’empilement" sur le pied gauche (pour un droitier)
du genou gauche, du rachis et de la tête.
Les sensations:
-le démarrage se fait d’un bloc avec le genou gauche qui se dirige vers la balle, la jambe droite se tend, faisant remonter la hanche droite vers l’arriére (ce qui rappelle un peu le swing de Mike Austin).
Le dénivellement des hanches est très important pour pouvoir maintenir l'axe du swing, le genou gauche commencera seulement a aller vers la balle quand le joueur arrête de faire cette extension. C'est pour ça qu'on voit beaucoup de joueurs pour qui la jambe gauche est emmenée vers l'intérieur juste avant la fin du backswing parce qu'ils ont fait mouvement latéral gauche extension mais que l'extension s'arrête juste avant la fin du backswing.
-les épaules, avec les bras collés au corps, tournent en même temps, cette connexion entrainant une montée plus courte et plus horizontale.
Plus courte c'est pas correct, comme l'exemple d'avant, les joueurs qui restent en flexion commencent a plier le bras gauche et a séparer les coudes ce qui limite fortement le chargement du bras gauche contre le torse.
-le poids du corps ancre de plus en plus le pied gauche dans le sol jusqu’au sommet de la montée.
La descente.
Elle me semble beaucoup plus classique:le ressort se détend alors que les hanches effectuent leur rotation vers l’avant.
Il est très important d'avoir trois mouvements:
-les hanches qui vont vers la gauche,
-les hanches qui tournent
-et les hanches qui s'élèvent.
La plupart des joueurs avec un handicap élevé n'ont pas assez de mouvement latéral et n'allongent pas assez les genoux. Relacher la flexion des genoux et l'extension sont les deux choses que je regarderais en premier.
La caractéristique cependant réside dans une attaque de balle plus directe et descendante (même avec les bois), liée à l’absence de transfert de poids et à la position de celle-ci à l’adresse.
Une attaque entre 0 et -1 avec un driver c'est super et jusqu'à -4 -5 avec un wedge, c'est parce qu'il n'y a qu'une très petite différence que la position de balle ne change pas beaucoup. Le mouvement des hanches en combinaison avec la face de club orientée a droite de la cible pour un draw font que les trajectoires de balle sont hautes et puissantes.
Le finish.
Là non plus, rien de bien révolutionnaire, la différence avec un swing classique se résumant à des mains un peu plus hautes à la fin et une position tête en arriére.
La tête ne doit pas basculer en arrière elle reste fixe, le centre des épaules reste fixe jusqu'à au moins P8. Je ne suis pas sur de ce que tu veux dire par mains plus hautes
En conclusion.
Cela fait un peu plus de quinze jours que j’expérimente cette technique. Je manque sans doute de recul et n’ai certainement pas compris toutes les subtilités de celles-ci, mais je dois dire qu’elle me plait assez:
-elle ne semble pas trop difficile à intégrer, même si quelques fois des automatismes viennent interférer entrainant de grosses boulettes (genre transfert de poids sur la droite à la montée et "belle gratte").
-le petit jeu peut se prévaloir aussi de cette techique: cela donne de belles balles punchées.
-les distances sont à peu prés équivalentes, voire un peu plus longues sur les fers.
-mais surtout la régularité semble plus facile à obtenir, du fait peut-être de ce swing en un plan avec absence de transfert de poids, donc retour square plus facile théoriquement.
Ce n'est pas un swing sur un plan. Il y a un grand transfert de poids mais toujours vers l'avant.
Voici ce que PhilB nous a essentiellement appris à travers ses interventions sur le forum Coachingolf
"J'aimerais que la tête reste fixe et pour faire cela il va falloir emmener l'épaule gauche vers le bas ce qui permettra aux main d'aller vers l'intérieur et donc de jouer en draw"
Chaque joueur a sa façon de mettre sa jambe arrière en extension:
De même pour le finish:
S&T sont les premiers a décrire de façon publique les mouvements du dos, spécifiquement le "left tilt".
Le tilt c'est le mouvement latéral gauche du joueur lors du backswing. Quand on observe un joueur au haut du backswing en étant situés derrière la ligne de tire on peut s'apercevoir que l'épaule gauche est toujours plus basse que l'épaule droite. Ca c'est le tilt. Donc il y a zéros joueurs qui n'ont pas de tilt. Ils ont des degrés différents de tilt mais ils ont tous un tilt. Ici un joueur avec environ 35˚ de left tilt (mouvement latéral gauche) et un autre avec environ 40˚ de tilt.
- S&T a défini les fondamentaux comme étant:
-contact de balle,
-distance de frappe
-et trajectoire, dans cet ordre.
Souvent les gens parlent de visée, grip, alignement, posture, etc.....
Pour parler des fondamentaux. S&T dit que ces facteurs ne sont pas des fondamentaux puisque tous les joueurs les font de façon différente, ils doivent être justes pour ce qu'essaye de faire le joueur.
On ne peut pas reconnaître qu'un joueur travaille en S&T mais dans chaque joueur on peut reconnaitre les principes dont parle S&T et comment ils s'appliquent a ce joueur.
Que retenir de toutes ces explications?
Que le Stack and Tilt n'est pas une méthode de golf mais plutôt une méthodologie qui met l'accent sur certains aspects du swing et que l'on retrouve plus ou moins accentué chez tous les bons golfeurs, par exemple sur le premier fondamental au golf qui est le contact de balle.
Les interventions de PhilB (merci à lui) tordent le cou à certaines idées reçues sur le S§T et je vous invite à aller plus loin sur le forum Coachingolf:
